Libra软件官方最新版下载

Libra是一款专注于体重追踪与健康管理的工具型应用，以简洁的操作界面、精准的数据分析和个性化健康方案为核心优势，支持体重、BMI、体脂率的多指标叠加对比，标注国际标准范围，直观展示健康改善程度。根据目标生成每日卡路里摄入上限及运动量推荐，提供低脂高蛋白食谱库，支持三餐热量记录与运动打卡。

Libra软件使用方法介绍：

安装与启动

从本站下载安装最新版本Libra，打开后需完成账号注册。

目标体重设定

操作路径：首页点击底部“+”按钮→进入目标设置页→滑动刻度尺选择最高/最低目标体重→点击“保存”。

功能价值：明确体重管理范围，系统将根据目标生成阶段性计划。

首次数据录入

输入当前体重、身高、体脂率（如有体脂秤数据）等基础信息，系统自动计算BMI并生成初始健康评估报告。

Libra软件简介：

Libra能够提供体重变化的曲线图，也会自动生成 BMI ，帮助你更科学地认识你的体重和体型。点击 + 号，就能记录每天的体重了，通过移动刻度尺记录当前的体重。而且它还会根据你目前的体重变化，预测之后你的体重走势，Libra 会根据你的身高体重计算好 BMI（红框标出），虽然是个很简单的算法，却为科学减肥提供了依据，帮了减肥者的大忙。

Libra软件怎么制定目标？

健康目标设定：

选择“减重”“增重”“保持”等目标，输入目标周期（如3个月），系统生成每日卡路里摄入建议及运动量推荐。

阶段性奖励机制：

达成每周/月目标可解锁成就徽章（如“减重1kg”“连续记录7天”），提升用户坚持动力。

自定义统计面板：

在“设置”中调整图表类型（折线图/柱状图）、时间维度（日/周/月/年）、显示指标（体重/BMI/体脂率）。

历史数据编辑：

长按某日数据点可修改数值或删除错误记录，确保数据准确性。

Libra软件对减肥有哪些帮助？

多维数据跟踪

体重趋势可视化：支持每日/每周/每月/每年的体重变化曲线图，红色回归线预测未来趋势，双指缩放调整时间跨度，手指滑动允许查看任何日期的特定值。

BMI自动计算：根据身高和体重计算实时BMI值（国际标准18.5-23.9为正常），并同步生成动态曲线，以协助评估健康风险。

体脂百分比监测（需要智能硬件）：连接蓝牙体脂秤后，可以记录肌肉质量、含水量和基础代谢率等数据，并生成身体成分分析报告。

个性化目标管理

智能目标设置：用户可以设置最高/最低目标体重，系统会自动计算每日卡路里赤字，推荐运动时间和饮食结构。

定期奖励机制：实现“连续记录7天”和“BMI进入正常范围”等目标可以解锁成就徽章，触发动态庆祝效果，增强毅力。

预测功能：基于当前数据，模拟未来6个月的体重变化。如果趋势偏离目标，系统将调整饮食/运动建议。