屏幕使用时间是一款实用的手机使用管理软件，旨在帮助你掌控自己的手机使用情况 。它可以详细记录你每天使用各个 APP 的时长，让你清楚了解时间都花在了哪里，从而避免过度沉迷手机。

软件简介

“屏幕使用时间” 界面简洁明了，操作方便快捷，轻松上手 。打开软件，首页直接呈现当日手机使用总时长、常用 APP 使用时间等关键信息，各项功能入口清晰易懂。软件采用轻量化设计，运行稳定且不占用过多手机资源 。在后台默默记录使用数据，不会影响手机的流畅度，适配市面上大多数安卓和 iOS 机型。此外，软件还支持多设备数据同步 。只要登录同一账号，就能同步手机、平板等设备的使用时间数据，让你全面管理自己在不同设备上的使用情况。

屏幕使用时间怎么登陆账号

进入主页，点击右上角人像按钮

点击右上角人像按钮后，您将进入账户管理或个人信息相关的界面。在此界面内，导航至其右下角区域。在该区域找到并点击明确标识为“我的”的功能入口或文字选项。点击它。

点击右下角我的

进入“我的”界面后。在此界面内浏览，找到并点击用于启动账号登录流程的核心功能入口按钮或文字选项，该选项通常明确标示为“登录账号”或“立即登录”。点击此登录选项。

点击登录账号

点击“登录账号”后，应用将跳转至账号登录验证界面。根据您所使用的具体平台或账号体系(例如设备自带账户、Google账户、Apple ID等)，在登录界面输入正确的账号凭证(如用户名/邮箱和密码)，并按照提示完成身份验证流程。成功验证后，您的账号即完成登录并绑定至该屏幕使用时间应用。

软件使用注意事项

使用 “屏幕使用时间” 时，需要授予软件必要的权限 。如应用使用记录读取权限等，这样软件才能准确统计使用时间，但也要注意在正规渠道下载软件，保护个人隐私安全。

在设置使用限制时，建议根据自身实际情况合理规划 。避免设置过严影响正常使用，也不要过于宽松达不到管理效果，可逐步调整限制时长，培养健康用机习惯。

如果遇到软件数据统计不准确的情况 。先尝试重启软件或手机，若问题依旧，可以查看权限是否被关闭，或联系软件官方客服反馈，寻求解决方案。

软件主打服务

“屏幕使用时间” 主打个性化的手机使用管理服务 。根据你的使用习惯和设定目标，为你定制专属的使用计划，比如减少娱乐类应用时长、增加学习类应用使用时间等。

它的亲子守护服务备受好评 。家长可以通过该软件远程管理孩子的手机，设置应用使用权限和时间限制，帮助孩子合理使用手机，防止沉迷，守护孩子健康成长。

软件还提供专注模式服务 。开启后，除必要应用外，其他应用暂时无法使用，同时屏蔽消息通知，让你在工作、学习时远离手机干扰，提升专注度和效率。