StrongLifts是一款非常实用的举重训练软件，它为用户提供了多种训练方案，帮助用户更好地进行举重训练。这款软件具有简洁易用的界面和详细的使用教程，让用户能够快速上手。同时，它还提供了多种训练计划，包括初级、中级和高级计划，用户可以根据自己的水平和目标选择适合自己的计划。

StrongLifts简介：

StrongLifts是一个非常有用的移动举重软件，用户可以在其中学习很多信息。在这里，用户可以根据相关计划更好地锻炼自己，学习更多的举重技能，并拥有丰富的训练指南，帮助成千上万的举重运动员改变身体和生活。遵循我们的免费力量训练计划或制定自己的训练计划。只需下载应用程序并记录您的练习即可获得结果。

StrongLifts特色：

·记录任何力量训练和举重程序

·+100个练习视频，其中包含学习正确表格的说明

·平板计算器：哪些平板放在吧台上

·创建自己的练习、练习和小组/代表

·热身计算器：热身需要使用多少重量

·+提供100种锻炼选项-杠铃、举重、哑铃等

·斜袖、棱锥袖、上/后袖等

StrongLifts亮点：

·根据最后一组建议，直观计时器在组之间休息多长时间

·自动为每个锻炼计划添加重量，并在设置中设置增量/微负荷

·图形和跟踪器可以查看所有举重活动的进度和重量

·如果你错过了代表或达到了平稳状态，自动卸载/重复举重

·自动备份到云端，与任何设备同步

·关于跟踪辅助锻炼或锻炼进度的说明

·杠铃设置：设置设置中杠铃的重量

·公斤/磅-首次使用时设置，可在设置中随时切换

StrongLifts优势：

·简单、直观的设计

·日历每周和每月锻炼概述

·知道要进行哪些练习，以及每项练习能带来多大的进步

·交互式运动计划器、计时器和跟踪器

·记录重量、设备和频率-不再需要纸和笔

·为全球数百万人提供5次5次的综合举重锻炼

·初学者和健美运动员的举重计划不属于力量举重

·自动更换运动A/B，可随时从菜单手动切换