MyNetDiary是一款功能强大的线上食谱生成平台，旨在为用户提供个性化的健康饮食计划。该平台专门为想减肥或者关注健康饮食的人们设计，提供了多种实用的工具和功能。允许用户创建自己的健康饮食计划，根据个人的营养需求、口味偏好和减肥目标等因素进行定制。用户可以浏览各种食材和菜谱，选择适合自己的食材和食谱，并添加到自己的饮食计划中。

MyNetDiary简介：

MyNetDiary是一个专门为那些想要减肥的人设计的在线食谱生成平台。它具有强大的功能，可以帮助用户创建适合各种场合的独家健康食谱。用户可以检查各种食物的热量，以养成良好的学习习惯。通过该软件，您只需点击一下即可扫描食物的卡路里含量，科学制定自己的饮食计划，让您的生活更健康。如果你需要减肥或塑形，它将非常适合你，因为你可以在这里设定非常严格的饮食考虑，确保你每天摄入一定量的食物，这将对你的身体产生非常好的影响。

MyNetDiary软件使用方法指南：

1、首先下载安装该软件后，点击桌面图标打开开始使用。

2、进入软件首先需要录入自己的信息创建个人信息。

3、之后便可进入软件开始记录每日饮食。

4、点击下方“+”号进行饮食添加，选择早餐、中餐或晚餐进入。

5、选择食物进行添加即可直接计算热量。

MyNetDiary软件怎么创建个人信息？

个人信息填写

必填项：

姓名、性别、年龄、身高（精确到厘米）、当前体重（精确到0.1公斤）。

目标体重（系统根据BMI自动计算健康范围，如身高165cm用户，目标建议52-68kg）。

选填项：

运动水平（久坐/轻度活动/运动员）、疾病史（如糖尿病/高血压，用于智能推荐饮食）。

健康目标设定

减重/增重：

输入目标体重与达成时间（如3个月减重5kg），系统自动生成每日热量缺口（如1500大卡/日摄入）。

科学提示：若目标每周减重>1kg，系统会弹出警示：“快速减重可能导致肌肉流失，建议调整为每周0.5-1kg”。

营养素目标：

自定义蛋白质（如1.2g/kg体重）、碳水（40%总热量）、脂肪（30%总热量）比例，适合健身爱好者。

MyNetDiary亮点：

设定目标

选择每周的减肥率、目标日期和你想要的热量来源，如脂肪、碳水化合物和蛋白质。

找到你的饮食

找到一种适合你生活方式的饮食：卡路里数、低碳水化合物、酮、素食者、素食者等等。

实现您的目标

监控你的日常进展，查看你的减肥预测，并不断收到建议和反馈。了解更多关于饮食中营养成分的信息，并做出更好的选择。

记录饮食和运动

使用此应用程序可以跟踪您的食物、体力活动和营养成分。使用条形码扫描仪。提前登录，以便更好地进行计划和安排。

MyNetDiary优势：

-唯一一个拥有准确且经过验证的食品数据库的饮食应用程序，拥有超过120万种产品。

-简单，直接，包括慷慨的免费功能和无广告。免费版本完全足以成功减肥。

-全面的数据隐私和保护，无需帐户，我们不会将您的信息出售给第三方。

-闪电般的快餐输入，免费的条形码扫描仪和即时搜索，只需几秒钟即可记录您的食物

-食物日志和条形码扫描仪：您可以使用条形码扫描仪、即时搜索和语音食物记录器快速记录您的食物。

-一个强大的食品标签数据库：一个提供验证和更新的大型数据库，包括餐馆、杂货店、特色食品和民族食品。

-运动跟踪器：支持500多种类型的运动和娱乐，让你可以跟踪你的运动。

-自定义面板：您可以根据需要自定义应用程序的外观和工作模式。

-WearOS应用程序：适用于智能手表，它通过语音记录食物和数量，跟踪耗水量和体重，还支持多种营养素的快速每日汇总。