Myhealth是一款手机健康软件，旨在帮助用户更准确地了解自己的身体状况。它提供了多种功能，让用户可以方便地记录和管理自己的健康数据。用户可以使用Myhealth记录自己的血压、心率、步数等健康数据，随时了解自己的身体状况。这些数据可以通过图表直观地展示出来，方便用户分析自己的健康状况。

Myhealth简介：

Myhealth是一款流行且实用的健身管理服务应用软件。在软件的使用过程中，它会为您提供各种身体数据，用户可以根据自己的身体数据来计划和安排自己的健身，以提高自己的身体素质。使用该软件可以帮助您快速了解当前的身体状况，该软件还可以生成专业报告进行分析，使您能够及时了解身体的任何异常情况。它可以及时检测自己的心血管系统并收集相应的数据。

Myhealth软件使用指南：

1、首先需要下载安装该软件，点击桌面图标打开后开始使用。

2、进入软件首先需要填写自己的名字。

3、录入身高体重创建个人信息。

4、设置自己的目标体重进行保存。

5、之后注册登录账号后便可获得运动计划。

Myhealth软件怎么创建个人信息？

基础信息录入

必填项：

姓名、性别、出生日期（用于计算基础代谢率BMR）。

身高（精确到厘米）、体重（精确到0.1公斤）。

选填项：

职业（久坐/体力劳动）、既往病史（如高血压、糖尿病等，用于智能推荐饮食计划）。

目标体重设定

科学减重/增重：

软件根据BMI标准自动计算健康目标范围（如身高170cm用户，目标体重建议56.7-76.5kg）。

用户可自定义目标，但偏离健康范围时会弹出警示（如“您的目标BMI为16.5，低于WHO建议最低值18.5”）。

目标时间轴：

设置达成目标的时间（如3个月），软件自动生成每周减重/增重建议（每周不超过0.5-1kg）。

Myhealth亮点：

您可以阅读课程表显示和各种高质量的课程信息

在这里，你可以记录你的日常锻炼，并轻松查看你的课程

课程的持续时间和所有课程都清楚地显示出来

实时查看体育和健康测量、个人测量信息和工具

记录每天的运动步骤，计算每天的卡路里、运动距离和时间。

记录每天的睡眠模式，计算每天深睡和浅睡的持续时间。

根据你的睡眠状况和数据得分，收集你的每日和每月数据，以获得清晰的历史数据。

智能运动时间表会告诉你每个运动期的运动量，并计算你的每日和每月数据。历史数据一目了然。

Myhealth优势：

1.总步数，显示用户在应用程序上的总步数。可以自由浏览。

2.平均心率，显示用户的平均心率以便快速查看。

3.热量消耗，为用户提供热量消耗的可视化显示，用户可以自行查看。

4.设定目标使用户可以轻松地在线设定移动目标。