睡眠追踪为用户提供了一种便捷、科学的自我监测工具，帮助他们更好地了解自己的睡眠状况并采取相应的改善措施。基于用户的睡眠数据，App会提供个性化的睡眠改善建议，如调整作息时间、减少咖啡因摄入等。设定提醒功能，帮助用户养成良好的睡眠习惯，如提醒用户按时上床睡觉、避免在睡前使用电子设备等。

睡眠追踪简介：

睡眠追踪是一款专门为睡眠障碍和失眠的朋友设计的实用睡眠监测软件。用户可以通过该软件在线监测他们的日常睡眠状态和质量，更好地了解他们的睡眠模式。此外，该软件还提供了各种助眠音乐，如轻音乐和白噪声，用户可以自由选择和匹配，帮助他们放松和快速入睡，有效提高睡眠质量。聆听大自然的声音，享受高质量的睡眠。我们选择了高质量的睡眠辅助工具来帮助失眠症患者冥想和慢慢入睡，养成早睡的健康习惯，保持规律的睡眠时间表，将你的生物钟调整到更好的状态，增强生活和工作的动力，保持效率。

睡眠追踪软件怎么使用？

1、下载安装软件后点击打开。

2、在填写完自己的睡眠情况后便能开始监测睡眠。

3、点击就寝便可以开始监测。

4、点击发现便可以通过各种声音来助眠。

5、软件还可以记录每日睡眠，进行统计。

睡眠追踪如何听取打鼾和梦话？

请务必于睡前打开麦克风权限。起床后可通过日志->声音片段取得、收听和下载你的录音。请注意，播放睡眠录音时，系统不会录制声音。

良好的睡眠习惯，全面监控睡眠，改善习惯，保证每天良好的睡眠。

设置闹钟铃声，智能叫醒服务，用铃声叫醒，然后服务自己叫醒。

睡眠跟踪功能，为自己提供睡眠跟踪，监控自己的跟踪，并使用不同的床垫。

移动助眠功能利用手机上的功能和丰富的系统管理来帮助自己入睡。

提供智能唤醒，系统具有唤醒功能，确保每天及时唤醒，避免睡懒觉。

使用摇篮曲、丰富的音乐系统和专业的摇篮曲，你可以在听到它们后立即入睡。

睡眠追踪什么是延迟功能？

延迟功能代表你可以在闹钟响起后再小睡一会。

如果你在闹钟设置中打开延迟功能，当闹钟响起时，你就会在屏幕上看到延迟的按钮。

如果你选择延迟，闹钟会在你设置的延迟时间后再次响起。你每天早上都可以延迟多次。

另外，我们还提供智能延迟选项，逐渐缩短你每次延迟的时间，来帮助你逐渐摆脱困倦。