睡眠追踪通过整合多模态传感器数据、机器学习算法及生理信号分析，实现睡眠周期的精准监测。软件为久久不能入睡的用户提供了催眠曲，多种类型的音乐助你快速入睡，还拥有梦话和鼾声检测录制功能，会悄悄的录下用户睡觉时发出的声音，当达到一定的数值还会提醒用户起来。

睡眠追踪软件如何记录睡眠？

1、首先需要下载安装该软件，点击图标打开后开始使用。

2、进入软件首页可以看到睡眠记录功能，点击右下角开始睡眠即可开始记录。

3、在记录页面点击右下角图标可打开催眠曲页面，可以自由选择一首催眠曲伴睡。

4、向上滑动屏幕即可打开底部按钮。

5、点击停止按钮即可停止记录。

睡眠追踪软件简介：

睡眠追踪是一款可以追踪你睡眠质量的软件，软件有带教程，左右划动上面左图可以进行设置，设置好软件会给你的睡眠进行评分，也可以手动添加睡眠记录等。此外软件还有闹铃、统计、图表、噪声、催眠曲等等，提供了睡眠时长、鼾声时长、浅睡眠时间等多项数据，还会为每天生成的数据打分，让用户对自己的睡眠有更直观的了解，并且内置了闹铃功能，一旦到了用户设置的睡眠时间，便会自动进行提醒。

睡眠追踪记录流程介绍：

睡眠记录流程优化

自动检测模式：通过环境光传感器+体动数据智能判断入睡/醒来时间（如连续30分钟无体动且环境光消失）。

手动干预入口：允许用户修正入睡/醒来时间（误差<15分钟可自动校准）。

辅助功能设计

智能闹钟：在浅睡眠期（N1/N2）唤醒，减少“睡眠惯性”（Sleep Inertia）。

白噪音库：

分类推荐：根据用户偏好（自然声/ASMR/环境音）生成个性化播放列表。

动态调整：监测用户HR变化，若心率升高则切换为更舒缓的声波频率（如从雨声切换至α波）。

数据可视化与报告

睡眠结构图：环形图展示各阶段占比（深睡眠>20%为佳，REM睡眠占20-25%）。

趋势分析：

周/月对比：深睡眠时长波动是否与压力事件（如项目截止日）相关。

环境影响：高温天气下深睡眠减少15%，提示需优化卧室温度。

睡眠追踪软件对睡眠有哪些帮助？

1、睡眠周期追踪及智能唤醒

2、睡眠图表历史

3、缺觉、深层睡眠及打鼾统计

4、支持使用 Pebble 智能手表追踪睡眠状况

5、社交网络分享

6、音量轻柔的大自然闹铃声「鸟鸣声、海浪声、风暴声…」

7、使用音乐播放列表作为闹铃

8、有助于快速入睡的双声道节奏大自然摇篮曲

9、不再贪睡，使用“验证码”确认完全唤醒「数学题、找绵羊、摇一摇手机、起床刷二维码或者 NFC 标签」

10、梦话录音，鼾声检测以及防打鼾