Diet Plan可以根据用户的个人情况和目标制定个性化的饮食计划，包括断食时间、饮食内容等，帮助用户更好地控制自己的饮食习惯。软件内会提供专业的营养指导和建议，帮助用户了解断食的原理和效果，并提供营养均衡的推荐食谱，确保用户在断食过程中获得足够的营养。

Diet Plan软件如何制定减肥计划？

‌基础设置‌：

进入目标计划页面后：

滑动选择每日热量目标

输入天数

选择饮食限制

‌高级设置‌：

宏量营养素分配：拖动滑块调整碳水/蛋白质/脂肪比例

餐次分配：设置3-6餐/天的具体热量分配

排除食材：标记过敏或不喜好的食物

‌热量计算器使用‌：

输入年龄、性别、身高、体重及活动水平

系统自动生成TDEE

根据目标自动推荐热量缺口/盈余

Diet Plan软件简介：

Diet Plan旨在通过个性化菜单、美味食谱和完整的进度跟踪工具，帮助您一步一步地瘦身。贴心地为用户打造日计划、周计划，不用盲目节食，科学控卡，追踪记录身体所需饮水量和实时体重，帮你计算身体健康指标和基础代谢率，数据可视化，随时查看自己的断食过程。推送饮水、加餐、运动时间提醒，帮助用户养成规律习惯。

Diet Plan软件使用技巧：

晨间准备‌：

查看当日食谱清单（含食材克数）

生成智能购物清单（可导出至备忘录）

设置用餐提醒（提前30分钟推送）

‌饮食记录‌：

点击"+"记录实际摄入：

扫描食物条形码自动识别

手动输入或语音添加自制餐食

拍照AI识别菜品成分

‌进度追踪‌：

仪表盘显示：

热量差额（摄入vs目标）

营养素达成率（蛋白质/纤维等）

体重变化曲线（需手动录入）

Diet Plan软件如何帮助减肥？

-在几秒钟内制定自己的用餐计划。选择一种饮食，并根据您的喜好定制菜单。

-通过真实的照片、清晰的说明和修改任何膳食的选项来获得健康的食谱。

-轻松跟踪你的进展：记录你的体重，用图表监测你的变化，并检查你更新的BMI。

-设置个性化提醒，这样你就永远不会忘记你的用餐或日常登记。

-定义你的体重目标，并通过一个简单的循序渐进的系统沿着一条清晰的道路前进。