




自律石头是一款创新且实用的时间管理工具,通过好习惯兑换机制帮助用户温和戒除手机瘾,逐步建立健康的生活习惯。通过完成预设的积极任务,即可赚取对应的自由时间,用于解锁特定应用或整体使用。
1、首先需要在圣力下载网下载安装该软件,点击桌面图标打开。
2、仔细阅读屏幕上的隐私政策,点击同意按钮进入。

3、按照软件需求回答问题来编辑自己的信息。

4、接着按照软件需求授权相关限权。

5、授权完成后便可进入软件首页开始自律。

自律石头是一款创新性的数字健康与习惯养成工具,专为希望温和、正向地摆脱手机依赖的用户设计。我们相信,自律不应是惩罚,而是一场用积极习惯兑换自由时间的愉悦游戏。将你想要获得的手机娱乐时间,设定为需要通过好习惯来达成的“目标”。
1、在软件首页点击右上角的设置图标。

2、再点击自定义锁屏功能进入。

3、跳转页面设置锁屏内容进行保存即可。

1、在软件首页点击限制app后面的三个点图标。

2、跳转页面点击app后面的勾选进行取消勾选。

3、在弹出的窗口上点击确认即可成功取消限制。

步数兑换:用户通过增加日常步数赚取手机使用时长,鼓励多运动、少久坐。
正向应用兑换:使用阅读、学习类App积累时长,可按比例兑换社交媒体或短视频App的使用时间,让学习与娱乐形成良性循环。
习惯打卡:用户可自定义每日习惯,完成目标后获得额外娱乐时间,强化自律行为。
应用分类管理:用户可自由设置“限制类App”和“正向类App”,针对不同需求灵活调整使用时长。
多档难度调节:提供宽松到严格五档难度,满足不同用户的自律需求。
离线专注模式:一键开启离线计时器,除白名单应用外全部冻结,专注25分钟后可兑换等量娱乐时长,提升学习效率。
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