自律石头是一款创新且实用的时间管理工具，通过好习惯兑换机制帮助用户温和戒除手机瘾，逐步建立健康的生活习惯。通过完成预设的积极任务，即可赚取对应的自由时间，用于解锁特定应用或整体使用。

自律石头怎么开启自律？

1、首先需要在圣力下载网下载安装该软件，点击桌面图标打开。

2、仔细阅读屏幕上的隐私政策，点击同意按钮进入。

3、按照软件需求回答问题来编辑自己的信息。

4、接着按照软件需求授权相关限权。

5、授权完成后便可进入软件首页开始自律。

自律石头软件简介：

自律石头是一款创新性的数字健康与习惯养成工具，专为希望温和、正向地摆脱手机依赖的用户设计。我们相信，自律不应是惩罚，而是一场用积极习惯兑换自由时间的愉悦游戏。将你想要获得的手机娱乐时间，设定为需要通过好习惯来达成的“目标”。

自律石头怎么设置锁屏？

1、在软件首页点击右上角的设置图标。

2、再点击自定义锁屏功能进入。

3、跳转页面设置锁屏内容进行保存即可。

自律石头怎么取消限制App？

1、在软件首页点击限制app后面的三个点图标。

2、跳转页面点击app后面的勾选进行取消勾选。

3、在弹出的窗口上点击确认即可成功取消限制。

软件特色功能介绍：

步数兑换：用户通过增加日常步数赚取手机使用时长，鼓励多运动、少久坐。

正向应用兑换：使用阅读、学习类App积累时长，可按比例兑换社交媒体或短视频App的使用时间，让学习与娱乐形成良性循环。

习惯打卡：用户可自定义每日习惯，完成目标后获得额外娱乐时间，强化自律行为。

应用分类管理：用户可自由设置“限制类App”和“正向类App”，针对不同需求灵活调整使用时长。

多档难度调节：提供宽松到严格五档难度，满足不同用户的自律需求。

离线专注模式：一键开启离线计时器，除白名单应用外全部冻结，专注25分钟后可兑换等量娱乐时长，提升学习效率。